Zoraida Ceballos: Consume éstas cinco frutas para estar bien hidratado
El agua es el principal componente del cuerpo, es por ello que estar hidratados es fundamental para que el organismo pueda funcionar a su máximo nivel. En la siguiente nota presentamos algunas frutas que también son fuente de hidratación. En primer lugar está la patilla , es una fruta muy refrescante y contiene vitaminas A , B1 , B6 , C y E . Debido a su alto contenido de agua, aumenta la secreción de orina, por ende, ayuda a limpiar las vías urinarias; tiene potasio, lo que promueve la hidratación del organismo. Ayuda a eliminar mucosidades, previene enfermedades infecciosas, es antioxidante y su contenido de fibra es ideal para limpiar los intestinos. Luego, podemos encontrar la lechosa o papaya que está compuesta en gran cantidad de agua y posee vitaminas A, B, D y C. Además contiene minerales como el calcio, magnesio y potasio. También es muy digestiva, calma la ansiedad ...